Статья опубликована 5 июня 2025 года
Нутрициолог GST объясняет почему витамин Д3 необходим всем
Солнечный витамин для иммунитета: D3 нужен даже тем, кто живет на солнце
Блог GreenSanTe
Витамин Д3
Витамин приходит одинаково, но усваивается по-разному.
Витамин D3 часто называют солнечным витамином, ведь основной путь поступления в организм — через кожу под действием ультрафиолета.
Витамин D3 — это не просто модная добавка, которую советуют пить осенью и зимой. Это фундаментальный элемент, влияющий на работу иммунной системы, прочность костей, мышечную силу, уровень энергии и даже настроение.
Подробнее о VITAMIN D3 от GreenSanTe
Поддерживает здоровье костей и зубов, способствует усвоению кальция и укрепляет иммунитет. Благодаря витамину K2 усвоение становится более эффективным…
Люди с темной кожей, к тому же, вырабатывают D3 медленнее. С возрастом этот процесс замедляется еще сильнее. А если большую часть времени вы проводите в офисе или дома, то эффект почти сводится к нулю.
Зимой солнечных дней мало, а в остальное время солнцезащитные кремы и плотная одежда перекрывают коже доступ к ультрафиолету.
Но если вы думаете, что проживание в южном регионе гарантирует вам стабильный уровень D3, спешим вас удивить. Все далеко не так просто.
Что такое витамин D3, почему он действительно важен?
Витамины и женское здоровье
в разработке
Читайте другие статьи
от нутрициолога GreenSanTe
от нутрициолога GreenSanTe
Вот почему так важно не угадывать на глаз, а просто сдать анализ на 25(OH)D — и получить точный ответ. Именно цифры покажут, нужно ли восполнять дефицит или вы уже в оптиме.
Рекомендации по применению
Понимание взаимосвязи между витамином D3 и общим состоянием позволяет не просто справляться с симптомами, а устранять их корень.
Эти симптомы редко воспринимаются как сигнал тревоги, но когда D3 оказывается ниже нормы, организм начинает работать на пределе. Поэтому важно распознать дефицит вовремя и действовать.
На что стоит обратить внимание:
Один из главных подводных камней — симптомы нехватки D3 часто неочевидны. Человек чувствует, что просто устал, выгорел или «что-то с погодой не то», а причина может скрываться в низком уровне витамина.
• частые вирусные заболевания в межсезонье;
• постоянная сонливость, ощущение вялости;
• апатия, проблемы с концентрацией;
• боли в мышцах, ощущение слабости;
• у женщин – ухудшение состояния костной ткани после 40 лет.
• ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос;
Как проявляется нехватка D3: от простуды до усталости
Подробнее о VITAMIN D3 от GreenSanTe
Поддерживает здоровье костей и зубов, способствует усвоению кальция и укрепляет иммунитет. Благодаря витамину K2 усвоение становится более эффективным...
Почему D3 и K2 работают лучше вместе
Если в организме недостаточно K2, кальций рискует откладываться в мягких тканях и сосудах, что может привести к раннему старению сосудистой системы, а в перспективе — к кальцификации артерий.
Многие знают, что витамин D3 помогает усваивать кальций, но не все понимают, что без правильного «проводника» этот кальций может пойти не по назначению. K2 — именно тот компонент, который направляет кальций туда, где он действительно нужен: в костную ткань и зубы.
Именно поэтому в комплексе D3 + K2 от GreenSanTe используются эти два витамина в сбалансированной дозировке, чтобы поддержка организма была не просто формальной, а действительно работающей.
Тут появляется синергия: вместе D3 и K2 работают гораздо эффективнее, чем каждый по отдельности.
Улучшение минеральной плотности костей
Клиническое исследование, проведенное в Японии, показало, что комбинированный прием витаминов D3 и K2 значительно увеличивает минеральную плотность костей поясничного отдела позвоночника у женщин в постменопаузе с остеопорозом. Участницы, получавшие оба витамина, продемонстрировали более выраженное улучшение по сравнению с группами, принимавшими только один из витаминов или кальций. (PubMed)
Эти исследования подтверждают, что совместный прием витаминов D3 и K2 способствует улучшению здоровья костей и снижает риски кальцификации сосудов.
Другое исследование, опубликованное в Frontiers in Pharmacology, подтвердило, что MK-7 более эффективно усваивается организмом по сравнению с другими формами витамина K, что способствует его положительному влиянию на сердечно-сосудистую систему и костную ткань.
Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, продемонстрировало, что витамин K2 в форме менахинона-7 (MK-7) обладает высокой биодоступностью и длительным периодом полувыведения, что делает его эффективным для поддержания здоровья костей и сосудов. (Cambridge University Press & Assessment)
Высокая биодоступность K2 (MK-7)
Снижение кальцификации сосудов
Исследование, опубликованное в журнале Circulation, выявило обратную связь между уровнем активного витамина D (1,25-дигидроксивитамин D) и степенью кальцификации сосудов. Это указывает на потенциальную роль витамина D в предотвращении сосудистой кальцификации. (AHA Journals)
Дополнительное исследование, проведенное в рамках Многоэтнического исследования атеросклероза (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis), показало, что соотношение метаболитов витамина D связано с кальцификацией коронарных артерий. Это подчеркивает важность баланса витамина D для сердечно-сосудистого здоровья. (Johns Hopkins University)
Что говорят исследования?
Когда речь идет о здоровье, важно доверять только проверенным продуктам. Наш комплекс содержит высококачественный холекальциферол (форма D3) и натуральный менахинон-7 (форма K2), известный высокой биодоступностью.
Спасибо за чтение! Для вас писала команда нутрициологов GST.
Читайте другие наши статьи, переходите в каталог, выбирайте добавки для себя и будьте здоровы!
Преимущества нашей формулы:
• оптимальные дозировки, которые подходят для ежедневного приема;
• отсутствие ненужных добавок: только то, что действительно необходимо;
• прозрачный состав: вы точно знаете, что именно принимаете;
• производство на сертифицированном предприятии;
* Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом
Солнечный витамин от GST
— не просто профилактика, а инвестиция в здоровье, энергичность, крепкие кости и хорошее самочувствие.
• клинически подтвержденный эффект – наш опыт и кейсы это показывают.
Почему стоит выбрать Витамин D3 + K2 от GST?
* Социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., которая запрещена на территории РФ в связи с осуществлением экстремистской деятельности
Продукция на сайте не является лекарственным средством Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом
2025, Все права защищены
a
e
T
n
S
n
e
e
r
G
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности (https://greensante.ru/policy).
OK